钙元素是骨骼发育的必须元素，是身体不可缺少的元素，帮助身体健康成长。针对不同的人群，身体如果缺钙也会表现出不同的症状。那么，通常情况下哪类人群需要及时补钙呢？　　为了避免身体缺钙，我们首先要从饮食上进行调理，多食用含钙量高的食物，尤其是 ...