平时上班累了，周末用爬山的方式来放松放松是非常好的，但是由于长期不运动，突然增加的运动量，让身体细胞跟不上运动的速度，腿部肌肉缺氧就造成酸胀疼痛了。爬山后腿痛，我们如果用好的方法及时缓解就不会影响正常的工作和生活了。　　爬山带来突然的运 ...