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心脑血管疾病患者饮食
时间 : 2020-01-27 09:24 浏览量 : 6


  随着年龄的增大,身体的代谢功能和其他机能不断的减弱,身体容易出现各种疾病的症状。而心脑血管疾病是老年人中非常常见的一种疾病,很多人对其预防方法没有详细了解,在疾病危害身体健康才心慌不已。那么,从饮食上来说,心脑血管疾病患者该如何预防呢?光荣药业专业医师从八种心脑血管疾病进行详细介绍。


  一、高血压


  1.多吃茄子,可改善微循环。


  2.多吃高钾食物。钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。


  3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压。


  二、高血脂症


  1.常吃木耳、香菇,可改善脂类代谢,降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。


  2.多吃含膳食纤维多的食物。荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低胆固醇水平。


心脑血管疾病


  三、冠心病


  1.常吃芹菜。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。


  2.多吃猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物,可促进心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。


  四、心肌缺血


  1.多吃洋葱。心肌缺血患者每日食用100克洋葱,降血脂作用较好。


  2.多吃荞麦,可调节心肌功能。


  五、动脉粥样硬化


  1.多吃香蕉。香蕉含有丰富的钾,具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用,香蕉还可润肠通便,避免用力排便,引起心脑血管意外。


  2.多吃叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。每天补充5毫克叶酸,能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜,喝一杯豆浆或饮一杯橙汁,可摄取足够的叶酸。推荐阅读:专家教你如何自查心脑血管疾病


  六、脑卒中


  1.多吃含镁丰富的食物。镁可以保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外,小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。


  2.多吃海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物,可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。


  七、心肌梗死


  1.生食大蒜可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法。


  2.饭后吃点醋,可软化血管。


  八、脑梗死


  1.每天一个苹果,能有效保护血管、降低脑卒中的发病率。


  2.多吃香菇,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化。


  3.喝点芹菜汁,降压降脂。


  “病从口入”,每天的饮食不仅可以让身体补充营养,还可能因为不良膳食行为影响身体健康。以上八种心脑血管疾病在老年朋友中非常的常见,患者和家人们要掌握好常见的心脑血管疾病的预防知识,远离疾病的危害。


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