腹胀是怎么回事呢？很多人经常会有这样的疑问：晚上没吃多少东西，怎么肚子胀？一般来说，腹胀与我们吃的东西有关，不仅仅是吃太多东西会引起腹胀，吃错东西也会。下面详细介绍腹胀的原因有哪些。

　　腹胀的原因：

　　1、如果要是胃胀气的话，更多的情况是会出现腹部隆起，主要是因为结肠胀气导致的。最常见的就是上腹部障碍，严重的话会导致整个胃部都会出现胀气的情况的，甚至会出现腹膜炎。

　　2、导致患者出现胀气的原因可能是食物的不正常发酵导致的，如果要是肠内存在大量的细菌的话就会引发食物不正常腐烂，之后会因为气体的出现导致患者出现腹部胀气的情况。

　　3、胃肠道的吸收功能出现问题的话也会导致患者出现胀气情况。比如腹腔内部要是有大量的气体，或者是自身的血液循环发生了障碍，导致肠内的气体被吸收，之后的话就会引发腹胀的发生。

　　光荣药业专业医师指出，如果是长期腹胀，考虑你是由于身体的消化系统出现病变、肠胃炎引起的。肠胃炎患者一般表现为腹胀、腹泻以及发热等症状。建议：如果是肠胃炎，患者首先需要禁食，同时需要喝饮用热水，调节体内胃肠紊乱现象，并配合消炎药物进行治疗。

　　经常出现腹胀的朋友要注意以下事项：

　　高纤维食物别过量：还有如果在平时我们吃了过量高纤维食物，那么就容易在胃肠内产生大量气体。比较常见的就是麦麸，笋干，辣椒等蔬菜，不过还有一些含有纤维素较多的蔬菜，像是蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，我们在吃这些食物的时候应该注意搭配。推荐阅读：肠胃不好，哪些食物不能吃

　　多吃护胃、顺气食物：平时我们应该多吃一点可以保护肠胃的食物，它们能够有效的养胃和顺气，比较好的护理肠胃的蔬菜就是山药，山药具有健脾胃、益肾气的功效，它到了身体中可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。

　　杜绝狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

　　克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。