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哪些人最易被脂肪肝盯上
时间 : 2020-01-16 07:30 浏览量 : 15


  脂肪肝会印发冠心病、高血压、动脉硬化等疾病,更严重的还会演变成肝癌。目前我国脂肪肝患者已高达1.2亿人,数量及发病率逐年提升。那么,哪些人最易被脂肪肝盯上呢?


  脂肪肝的高危人群:


  高危人群一:体重过重者


  脂肪肝是由于过多的脂肪沉积所致,因此体重过重者易被脂肪肝盯上,特别是腹型肥胖者。有数据表明,肥胖者发生脂肪肝的几率高达60-90%!


  高危人群二:长期饮酒者


  虽然脂肪肝是由于脂肪过多引起的,但脂肪肝的主要类型之一就是酒精性脂肪肝。酒精在肝脏内代谢,可引起肝功能的紊乱,长期饮酒者极易发生脂肪肝。


  高危人群三:节食减肥者


  大家都以为肥胖者才会得脂肪肝,但其实节食减肥者也容易得脂肪肝,这是因为肝脏中的脂肪需要蛋白质的帮助,但节食减肥者由于长期摄入的蛋白含量不足,从而导致转运的蛋白质合成不足,脂肪也只能沉积在肝脏中,因此节食减肥者也易患脂肪肝。推荐阅读:年轻谨防脂肪肝的危害


脂肪肝1


  脂肪肝的预防方法:


  1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。


  2、适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑,打乒乓球、羽毛球等运动要从小运动最开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。


  3、慎用药物肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以,平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。


  脂肪肝是许多疾病的先兆,只有预防好脂肪肝的发生才可以避免引发其他并发症。因此,查出自身患有脂肪肝,我们就需要特别注意饮食健康,及时调理和治疗,避免造成更大的危害。


标签: 脂肪肝
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