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如何预防心血管疾病
时间 : 2019-12-03 08:32 浏览量 : 5


  血管是人体非常重要的部分,血气通畅则白病不生。而如果你经常感到心前不适、胸闷或者疼痛,就有可能是心血管疾病引起的。心血管堵塞是引起心血管疾病最常见的病因,那么,生活中如何预防心血管堵塞的症状呢?


  预防心血管堵塞的方法:


  1、多吃富含精氨酸的食物


  富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子氧化的合成,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。


  2、患者晨练应注意的问题


  因为睡眠时,身体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。


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  3、饮食治疗


  指导病人在去除病因,药物治疗的同时,改善饮食习惯。饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、瓜类和粗粮,少吃油腻及含脂高的食物,如动物油脂、内脏、肥肉、鱼子、蛋黄及高脂奶粉等,多吃有降血脂作用的洋葱、大豆、绿豆、花生、生姜、玉米、芹菜、海带、菠菜、枣等。


  4、合理应用免疫抑制剂


  由于免疫抑制剂,这是引起高脂血症的重要原因之一,合理使用免疫抑制剂是,防治高脂血症的重要措施。肾移植受者撤除肾上腺皮质激素,继续应用CsA、硫唑嘌呤,可使血浆总胆固醇、LDL-C分别下降17%、16%,而HDL-C也下降18%。


  5、降脂药物


  专家建议,作为首选的降胆固醇药物有三类:HMG-CoA还原酶抑制剂、纤维酸衍生物、尼克酸。纤维酸衍生物主要应用于,血浆甘油三酯特别高的患者,抗氧化剂只用于不能耐受,其它降胆固醇药物者。应用上述药物时应考虑到,与免疫抑制药物之间的相互作用。


  6、健康教育


  锻炼对循环系统功能,和调节血脂有着重要作用。对于血脂不太高的人,各种活动可以不受限制,但对于有器官受累者,特别是心脏供血不足,而症状明显者应控制活动,经药物治疗,病情好转后再逐渐增加活动量,以防不测。


  7、进补要适度


  我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。


  出现心血管疾病的患者朋友,首先要做的就是合理膳食,戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,劳逸结合。同时,要定期体检,一旦出现心血管病变, 要及时去医院就诊,避免延误病情。


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