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饭后一根烟危害有多大
时间 : 2019-11-28 07:35 浏览量 : 5


  抽烟是很多男性朋友多年的习惯,尤其是吃饭的时候,抽烟喝酒的搭配,饭后烟茶的搭配,这些习惯对身体健康造成很大的影响。光荣药业专业医师指出,饭后抽烟的危害是平时的五倍!


  烟民们往往喜欢把“饭后一支烟,赛过活神仙”挂在嘴边,且在放下饭碗的同时,开始腾云驾雾,殊不知,这是一种对身体危害特别大的习惯。因为饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。


  实际上,饭后吸一支烟,比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时,对香烟烟雾的吸收能力也增强,吸进的有害物质也增加。所以,可以这样说:饭后吸烟,祸害无边。


  为了降低抽烟对身体的危害,我们最好的办法就是戒烟。如果无法做到戒烟,我们可以通过以下方法降低抽烟的危害:


  1、多补充身体所需的维C:


  比如说说喝茶,补充身体所需的维C,当然也可以选择饮食补充身体所需的维C,但是无论是哪种情况,我们都需要多补充维C,这样才能减少抽烟带来的危害,我的建议是喝茶减少补充维C。


  茶叶富含维生素C,在正常情况下,可以促进身体吸收适量的维生素C,特别是身体缺少因吸烟缺少的的维生素C,这个时候就更要多补充维生素C,才能促进促进身体的维C含量,也能降低伤害。


抽烟的危害


  2、避免在这些时间段抽烟:


  吸烟的时间也很特别。为了减少吸烟的危害,建议人们不要在早上、饭后、吃饭和喝酒的时候吸烟,以免烟草中的致癌物质可以直接进入人体,然后渗入血液。这样只会加大吸烟对人身体的伤害。推荐阅读:吸烟的人吃什么清肺润喉


  此外,建议人们在吸烟后也要注意刷牙和漱口,以及清除烟草残留物。人们可以喝更多的水或锻炼,这有效地促进了身体的新陈代谢,并导致毒素排出汗水或尿液,从而减少吸烟的危害。


  香烟是很多人用来排解压力的一种方式,一旦习惯了,就很难戒掉。吸烟有害健康,危害的不仅是自身的健康,还会让周围的人因为吸入二手烟而危害健康。为了身体健康,希望大家可以早日戒烟!


标签: 抽烟的危害
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