相关数据指出，在我国，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。虽然医学技术的发达带来了更有成效的癌症治疗方法，但是我国癌症病发率和死亡率仍在上升。抗癌，保护身体健康是我们每天都应该坚持做的事情。

　　抗癌的方法如下：

　　1、每天坚持运动：

　　运动是预防身体疾病的主要方法，但是我们在做运动的时候，不必跟运动员一样每天要做那么多的运动量，我们可以量力而行，平时做一些慢跑、骑自行车跟跳绳等运动即可提高身体素质，预防癌症的出现。

　　2、控制酒量：

　　有研究数据表明，男人每天不能喝超过2瓶啤酒，女人而不能超过一瓶，但是很多人都觉得可以先周一到周五不喝，然后周末再多喝一定，而这样是不行的，会让过多的酒精进入体内，引发癌细胞的出现，所以控制酒量就是预防癌症的开始。

　　3、不要吸烟：

　　吸烟有害健康，更是致癌的一个主要原因，所以说最好的预防癌症方法就是不要吸烟。如果你现在已经开始戒烟的话，请不要放弃，因为到最后你肯定是得到很不错的效果，并且还能预防疾病的出现。想要抗癌这些食物要多吃

　　4、定期检查身体：

　　最好是每隔一段时间就去医院检查一下身体的健康，这样如果发现癌症的话，就可以提早进行治疗，才不会等癌症到了中期还是晚期难以治疗的时候才后悔。总的来说，预防癌症，定期去医院检查是一个必须做的事情。

　　导致癌症病发率高的五大原因主要有环境污染、滥用药物、暴饮暴食、缺乏运动好不良生活习惯，为了避免癌症找上门，我们要避免触犯这些病因。癌症在来之前都会让身体发出各种信号，我们只有定期体检，及时了解身体健康状况，才能及时发现及时治疗。