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女人贫血有哪些禁忌
时间 : 2019-11-22 07:35 浏览量 : 10


  贫血女性会出现皮肤发黄、容易头晕头痛等症状,依据女性生理特点,女性朋友属于贫血的高发人群。预防贫血首先要注意生活的一些饮食习惯,哪些可以多吃补血,哪些要少吃禁吃避免引发贫血的症状。


  如果清楚知道身体出现贫血的症状,那么,我们在日常饮食上要注意一些饮食禁忌:


  尽量不要喝茶:


  贫血的女性在平时尽量不要喝茶,因为喝茶会加重贫血的症状。因为茶叶中的鞣酸会与铁形成不溶解的鞣酸铁,这种鞣酸铁会抑制对铁的吸收,那么就会引起体内铁元素的缺乏,缺铁会导致血红蛋白合成减少,就会引起贫血的症状更加严重。


  不要喝咖啡:


  因为咖啡里多酚类物质与铁相结合就会形成难以分解的盐类,就会抑制对铁的吸收,那么也会引起贫血的症状更加严重,所以对于贫血的女性朋友来说是最好不要喝咖啡,如果想喝饮料,最好是喝果汁。并不是说不能够完全喝咖啡,可以使用量的喝咖啡,一定要控制喝咖啡的量,因为过量喝咖啡不仅会加重贫血症状,而且还会引发其他疾病。


贫血


  少喝牛奶:


  很多人误认为喝牛奶能够补血,其实牛奶中含铁量是比较低的,含有大量的钙元素和磷元素。而且体内的铁质很容易和牛奶中的钙磷相结合,就会形成含铁的化合物,所以就会导致体内缺乏铁质更加严重。贫血食谱,补血吃什么好


  少吃碱性食物:


  贫血的女性在平时应该少吃碱性食物,因为碱性环境不利于铁质的吸收利用,如果胃酸缺乏会影响贴游离和转化,所以更容易出现贫血的症状。贫血的女性在平时应该少吃馒头和芥麦面等等。


  限制脂肪:


  吃太多高脂肪的食物,会抑制*的造血功能,就会导致病人出现消化不良的现象,那么营养不良的症状就会更加严重,所以在平时应该避免吃油炸食品和烧烤的食物,也不能大量的吃动物油,最好是改为植物油。


  少吃大蒜:


  因为大蒜中含有比较多的挥发性物质,吃太多的大蒜会抑制胃液的分泌,就会导致红细胞和血红蛋白减少,会引起贫血的症状更加严重。


  贫血要调理,首先要清楚贫血的原因。对于缺铁性贫血,女性朋友主要的是可以通过食疗的方法进行补血。而贫血还有其他原因,例如,地中海贫血、溶血性贫血或者其他的血液病,则需要去正规医院检查治疗。


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