我们的双手越来越离不开手机了，很多时间都会花费在看手机上。晚上是在刷完手机后才入睡的，早上起来也会先找一找手机。很多人都知道这样长时间看手机对身体有损害，但是还是长此以往。下面就详细介绍下，手机看的时间长了究竟会有哪些伤害呢，是否严重危害身体健康了。

　　手机属于电子产品，辐射是非常大的，尤其是夜间在黑暗的环境下。长时间玩手机的伤害主要有：

　　1、损害视力。

　　因为手机的屏幕很小，眼睛时刻盯着屏幕，时间长了眼睛就会感觉很疲劳很干涩饿，而且会严重影响眼睛的屈光度，加速近视。如果，长时间在灯光较暗的地方刷手机，甚至会直接导致青光眼等，严重的可能会失明。

　　2、导致睡眠不佳。

　　因为手机里面总有一些特别吸引人的东西，让你欲罢不能，结果到了该睡觉的时候还在刷手机，这样就会影响正常的睡眠，而睡觉前刷手机也很容易导致神经始终处于兴奋的状态，即使想睡觉也很难短时间安定下来，这样会造成浅睡眠的时间太长，长此以往很容易出现失眠的问题。

　　3、影响颈椎的健康。

　　因为人们在刷手机的时候大都是低头的，这样长时间的低头会破坏颈椎的生理曲度，会导致压迫颈部的血管和神经，发生颈椎病。颈椎病怎么办，如何预防颈椎病

　　4、导致对手部的伤害。

　　手机虽然小巧轻便，但是也是有一定的重量的，而人们刷手机就是不停的用手去翻弄手机，而且很多人都习惯用小手指去托住手机，这样时间长的话，也很容易引起手部关节的疲劳和变形，引起“手机手”。像使用电脑的鼠标手一样，很难复原。

　　5、影响智力。

　　有人研究发现经常玩手机的人，智力会下降，记忆力会明显降低，因为什么东西都去手机里寻找，主动记忆的东西越来越少，因此，经常刷手机对我们的智力是一种破坏作用。

　　很多家庭大人玩手机，小孩子也在玩手机，明明是最亲近的人，却和手机成了最亲密的人。手机为我们的生活提供了很大的便利，但如果使用不合理，对我们的危害也是非常大的。